Friday, December 2, 2022

भारी वजन उठाने या कूदने से भी हो सकता है नेवल डिसप्लेसमेंट, यहां हैं इसे ठीक करने वाले 5 योगासन

अचानक पेट में दर्द होना या दस्त लगना, नाभि खिसकने के संकेत हो सकते हैं। पर कुछ और आजमाने से पहले आपको इन योगासनों का अभ्यास कर लेना चाहिए। यहां जाने इसे ठीक करने वाले 5 प्रभावी योगासन।

हम सभी ने पाचन तंत्र के बारे में ज़रूर बात की होगी कि खाना पचाने और शरीर को स्वस्थ रखने में इसका कितना बड़ा योगदान हो सकता है। मगर, हम इसी के केंद्र बिंदु नाभि के बारे में कितना जानते हैं? शायद कुछ भी नहीं! असल में नाभि (Navel) मानव शरीर का मुख्य हिस्सा है, जो शरीर को अच्छी सेहत प्रदान करता है। आयुर्वेदाचार्यों के मुताबिक यदि नाभि चक्र को उसके केंद्र बिंदु से हटा दिया जाए, तो शरीर कई जानलेवा रोगों से घिर सकता है। इसलिए शरीर के पूरी तरह स्वस्थ रहने के लिए नाभि का अपने स्थान पर रहना बहुत जरूरी है। पर कई बार कूदने, गलत तरीके से उठने-बैठने या कुछ भारी सामान उठा लेने से नेवल डिसप्लेसमेंट हो जाती है। जिसे हिंदी में नाभि खिसकना कहा जाता है। यहां हम उन योगासनों (yoga for navel displacement) के बारे में बात करने वाले हैं, जो आपको नेवल डिस्प्लेसमेंट की समस्या में राहत दे सकते हैं। 

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